¿Con baja energía? Te traemos los mejores primeros auxilios energéticos
El estrés continuo y las emociones como miedo, rabia, culpa, así como la baja autoestima, dependencia emocional y la descalificación, nos debilitan y roban energía. Pero no sólo las emociones sino también las adicciones y los excesos de cualquier tipo. De la misma manera, los ambientes con baja frecuencia o con energías negativas pueden afectarnos y hacernos sentir incómodos. Desde luego, otra posible causa de pérdida de energía está relacionada con la presencia de personas tóxicas, y nuestras propias conductas negativas, tales como: la queja, las críticas, el chismorreo y los pensamientos negativos. También lee: Las preguntas que te tienes que hacer para descubrir tu misión de vida La mejor manera de evitar que nuestra energía quede disminuida es fortaleciéndola constantemente. Para ello necesitamos atender varios aspectos que, en realidad, son muy sencillos:- Recargarnos a través de los cuatro elementos: Practicar diariamente ejercicios de respiración (aire). Tomar el sol al menos durante unos minutos al día (fuego) Beber agua y darnos baños energéticos (agua), conectarnos y anclarnos con el planeta (tierra).
- Ejercicio y alimentación saludable: Tener un estilo de vida sano que incluya la práctica de alguna actividad física y una alimentación de buena calidad, no necesariamente vegetariano o vegano, pero sí es recomendable incluir en nuestra dieta: vegetales, frutas, hortalizas, frutos secos, pescado, etc.
- Mantener pensamientos positivos: Hacer declaraciones positivas que nos generen estados anímicos agradables y optimistas.
- Limpiar nuestro cuerpo y entorno: Baños energéticos con plantas, hacer limpieza de nuestros espacios e intentar aplicar—tanto como podamos—las reglas del Feng Shui, así como el principio: todo en uso, todo en orden.
¿Qué hacer en momentos de crisis?
A pesar de que hagamos nuestro mejor esfuerzo por mantener la energía fuerte y sana hay circunstancias que nos toman por sorpresa, entonces necesitamos saber cómo actuar para protegernos y superarlas.- Para relajar: darse un masaje circular en el sentido contrario a las agujas del reloj.
- Para activar y reanimar: darse un masaje circular en el sentido de las agujas del reloj.
- Imaginar que estamos dentro de una resistente burbuja de color violeta o plateada que nos protege.
- Visualizar que estamos dentro de una pirámide hecha de espejos, de esos que permiten ver hacia afuera pero que no permiten que se vea hacia dentro, y que nada negativo puede penetrar sus paredes.
- Visualizar un muro infinito de color violeta iridiscente que se edifica entre la persona negativa y tú.
- Dibuja con tu mano el símbolo del infinito frente a ti (como un escudo), puedes visualizarlo en color violeta o plateado, debes repetirlo 33 veces, diciendo la siguiente frase: “Corto y libero toda energía negativa visible o invisible que me esté perturbando en este momento”. Si estás en un lugar público haz el ejercicio mentalmente.